„Dacă faceți sport, ridicați greutăți, alergați sau susțineți orice altă activitate ce pune în mișcare masa musculară, asta va impulsiona oasele să absoarbă mai multe minerale. Rezultatul: oase mai puternice și mai dense. Deoarece densitatea osoasă atinge apogeul în jurul vârstei de 30 de ani și apoi începe să scadă, cu cât sunteți mai în formă în tinerețe, cu atât mai mult vă veți menține mai târziu în viață.”
Lasă un răspuns